Paidiatros.com

Πόση ώρα ύπνου έχουν τα μωρά ενός έτους μέσα στην ημέρα;


Έχω δίδυμες κορουλες κοντά 1χρονου....Η μία κοιμάται εδώ κ καιρό στο παιδικό δωμάτιο μόνη της, εδώ κ καιρό... Ή άλλη, κ η πιο ζόρικη στον ύπνο, κοιμάται στην κρεβατοκάμαρα, μαζί μας....Πιστεύω πως ήρθε καιρός, να τις βάλω να κοιμηθούν μαζί στο δωμάτιο τος, ή κάθε μία στο κρεβατάκι της.... Ή ανησυχία μου είναι πως η πιο ζορικη θα χαλάσει το πρόγραμμα ύπνου της άλλης....Η μία (πιο συνεργάσιμη) κάνουμε μπανάκι, πίνουμε γάλα, κ την βάζω στην κούνια της, με μουσική κ θα κοιμηθεί... Η άλλη όμως, μετά το γάλα της, που τελευταία δεν το θέλει καθόλου, έχει τέτοια ενέργεια!!!!κουνάει χερια-ποδια κ εκεί που της βάζουμε χαλαρή μουσική για ύπνο δίπλα της, θα κάνει μία κούνια άνω κάτω, μέχρι που ξαφνικά, θα σταματήσει την κινητικότητα της κ θα την πάρει ο ύπνος....Αυτο γίνεται κάθε βράδυ, από 4-5 μηνών που ήτανε.... ΤΙ ΜΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΤΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ; Πόση ώρα ύπνου έχουν τα μωρά ενός έτους μέσα στην ημέρα; Κοιμούνται ή όχι;

Καταλαμβαίνω τις ανησυχίες σας, αλλά σε αυτή την ηλικία του ενός έτους καλό θα ήταν να κοιμούνται στο δικό τους δωμάτιο τα παιδιά.  Δεν έχετε να κάνετε κάτι παρά να δοκιμάσετε τα παιδιά να κοιμηθούν στο ίδιο δωμάτιο.  Θα σας συμβούλευα να προσπαθήσετε να κάνετε τη διαδικασία του ύπνου ομαδική στις δύο κορούλες και γιατί όχι να μην καταφέρετε να επηρεαστεί η «ζωηρή» από την πιο ήρεμη κόρη σας.  Προσπαθήστε να μην αντιδράτε υπερβολικά σε κλάμα ή ξέσπασμα της μικρής.  Πάρτε την μια τρυφερή αγκαλιά, τραγουδήστε ένα ήρεμο νανούρισμα και στις δύο με χαμηλό φωτισμό.  Μιλάτε και στις δύο λέγοντας τους από πριν την προετοιμασία του ύπνου π.χ Θα κάνουμε μπανάκι, θα βάλουμε πυτζαμούλες και θα ξαπλώσετε στα κρεβατάκια σας, θα σας διαβάσω ένα παραμύθι, θα ακούσουμε μουσική και θα κοιμηθούμε.  Πάρτε τη δύναμη να το δοκιμάσετε και θέτοντας το στόχο θα το πετύχετε.  Τα παιδιά μαθαίνουν εύκολα και επηρεάζονται το ένα από το άλλο.  Όσον αφορά τις ώρες ύπνου τα παιδιά 1-3 ετών χρειάζονται γύρω στις 10 -12 ώρες ύπνου και δεν είναι υποχρεωτικό να κοιμούνται την ημέρα.

Ελισάβετ Ευσταθίου, Παιδίατρος




Μείνετε ενημερωμένοι για την υγεία του παιδιού σας

Εισάγετε την ημερομηνία γέννησης του παιδιού σας