Paidiatros.com

Ο γιος μου ειναι 18 μηνων οτι εχει μεινει πισω στα κιλα.


Ο γιος μου ειναι 18 μηνων και ειναι 9700. Η παιδιατρος που τον παρακολουθεί μας ειπε οτι εχει μεινει πισω στα κιλα του και μας συνεστησε το pediasure για να παρει βαρος. Το προβλημα που αντιμετοπιζω καθημερινα ειναι με το μεσημεριανο φσγητο με το που το βλεπει γυριζει την μουρη του και σπρωχνει το κουταλι, για να μην ειναι νηστικος τωρα τελευταία του δινω γαλα. Εχετε να προτεινετε κατι....

Δεν μπορώ να σχολιάσω σχετικά με το βάρος του γιου σας χωρίς να έχω και κάποιες προηγούμενες μετρήσεις, όπως επίσης και το μήκος του παιδιού. Το συγκεκριμένο γάλα που σας συνέστησε ο παιδίατρος σας είναι πιο πλούσιο σε θερμίδες και περιέχει επιπρόσθετες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Όμως δεν θα έπρεπε να το δίνετε σε αντικατάσταση του μεσημεριανού του φαγητού. Θα πρέπει να κάνετε περισσότερη προσπάθεια με το φαγητό του.

Τα παιδιά μετά την ηλικία του ενός έτους τρώνε ουσιαστικά φαγητό όπως όλη η οικογένεια. Το παιδί σας θα ήταν καλά να δοκιμάζει τουλάχιστον μια νέα τροφή κάθε μέρα, ή τουλάχιστον μια κουταλιά από το κάθε φαγητό που υπάρχει στο γεύμα της οικογένειας (πχ. κρεατικό/ψάρι, ζυμαρικό/πατάτα/ψωμί/ρύζι, λαχανικό/σαλάτα). Στην ηλικία που βρίσκεται το παιδί σας σίγουρα πρέπει να έχει ποικιλία η διατροφή του, λαμβάνοντας φαγητό όπως ολόκληρη η οικογένεια (χωρίς αλάτι). Προσφέρετε στο παιδί σας από το φαγητό της οικογένειας και προσπαθήστε να τρώτε όλοι μαζί τουλάχιστον ένα γεύμα. Ενθαρρύνετε το να φάει το ίδιο φαγητό με σας, το οποίο μπορεί να είναι διακοσμημένο με όμορφο τρόπο στο πιάτο. Εξηγήστε του ότι όλοι θα φάτε το ίδιο φαγητό. Αν αρνείται να φάει το φαγητό της οικογένειας, ΜΗΝ του προφέρετε κάτι το διαφορετικό και σίγουρα όχι να αντικαταστήσετε το γεύμα με γάλα. Εξηγήστε του ότι δεν θα υπάρχει κάτι άλλο για να φάει μέχρι το επόμενο γεύμα ή ενδιάμεσο και ότι θα ήταν καλά να δοκιμάσει τουλάχιστον μια μπουκιά από το κάθε τι που βάλατε στο πιάτο του. Βασικός κανόνας της υγιεινής διατροφής είναι η ποικιλία... Χρειαζόμαστε τροφές από όλες τις ομάδες τροφών. Προσπαθήστε να εντάξετε καινούργιες τροφές, αλλά λάβετε υπόψη ότι το παιδί χρειάζεται να εκτεθεί 10-15 φορές σε μια νέα τροφή για να τη συνηθίσει, πόσο μάλλον να του αρέσει, έτσι δεν πρέπει να αποθαρρυνθείτε από την πρώτη ή δεύτερη άρνηση. Όμως σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να προσφέρετε γάλα ή κρέμες ή δημητριακά προγεύματος ή γιαούρτι ή κουλούρια στη θέση του γεύματος ή τα ίδια φαγητά καθημερινά. 

Το μεσημέρι και το βράδυ θα ήταν καλό να φάει από το φαγητό της οικογένειας συμπεριλαμβάνοντας:

κρέας ή κοτόπουλο ή ψάρι ή όσπρια ή γαλακτοκομικά

ΚΑΙ                   ρύζι ή μακαρόνια ή πατάτα ή πλιγούρι ή ψωμί

ΚΑΙ                   λαχανικά ή σαλάτα

 

Η κάθε μία από τις τρεις κατηγορίες τροφών θα πρέπει να γεμίζει το ένα τρίτο του πιάτου του.

Δείτε επίσης: 

http://www.paidiatros.com/children/Dietary-quirks/

 

http://www.youtube.com/watch?v=jsxbVa23re8

 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0z4HdLhDZ0Q

Γεωργία Τσιάππα, Κλινική Παιδιατρική ΔιαιτολόγοςΘΕΟΔΩΡΑ ΣΑΜΑΜΙΔΑ




Μείνετε ενημερωμένοι για την υγεία του παιδιού σας

Εισάγετε την ημερομηνία γέννησης του παιδιού σας