Paidiatros.com

Η κόρη μου 20 μηνών έχει κόψει τελείως το γάλα. Τι να κάνω;


θα ηθελα την γνωμη σας σχετικα με τη διατροφη της κορης μου. Είναι 20 μηνών, εχει κοψει τελειως το γαλα 2 μηνες τωρα ουτε να το δει. Βαρος 10 κιλα και υψος 85εκατοστα. Ειναι πολυ δυσκολη στο φαγητο, ειμαι συνεχεια αγχωμενη με τι διατροφη της, δεν ξερω πλεον πως να το διαχειριστω, ολη μερα τρεχω απο πισω της μηπως και φαει.... Ο γιατρος μας ειναι καθησυχαστικος, αλλα πως να ησυχασεις οταν ξερεις οτι ειναι νυστικο ολη μερα?? Απο την εμπειρια σας τι αποψη εχετε??

Η κόρη σας έχει φυσιολογικό βάρος και ύψος για την ηλικία της (θεωρώντας ότι δεν είχε πρόσφατη απώλεια βάρους) και άρα αυτό δεν θα έπρεπε να σας ανησυχεί.

Τα παιδιά μετά την ηλικία τους ενός έτους αρχίζουν να τρώνε από το φαγητό της οικογένειας και γενικά η διατροφή τους αρχίζει να ακολουθεί τις γενικές συνήθειες της οικογένειας. Αρχίζουν επίσης να ενδιαφέρονται για καινούργιες γεύσεις και υφές, οπότε το γάλα μπορεί να μην την ενδιαφέρει τόσο. Μπορείτε να τη δοκιμάσετε με φρέσκο ολόπαχο γάλα (αν δεν το έχετε κάνει ήδη) και να τη «δελεάσετε» δίνοντας της το σε ποτήρι όπως το πίνουν οι μεγάλοι. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κάποιο διαφορετικό / όμορφο φλυντζάνι ή να το πιει με καλαμάκι. Σε περίπτωση που δεν το θέλει ούτε και έτσι ως ρόφημα, θα μπορούσε να το πάρει μαζί με δημητριακό προγεύματος. Οι ανάγκες σε αυτή την ηλικία ανέρχονται σε 500ml γάλα, όμως αυτό θα μπορούσε να συμπληρωθεί / καλυφτεί με άλλες τροφές όπως:

- γιαούρτι με το φαγητό ή σαν ενδιάμεσο σνακ με φρούτο

- γιαούρτι ή γάλα με δημητριακό προγεύματος

- τυρί σε κύβους σαν σνακ μαζί με κράκερς και φρούτο ή λαχανικό

- τυρί τριμμένο στο φαγητό (σε μακαρονοειδή ή πιλάφια)

- μαλακό τυρί αλειμμένο σε ψωμί με λαχανικό ή φρούτο

- ομελέτα με λιωμένο τυρί και ψωμάκι

Σε κάθε περίπτωση, εσείς δεν θα πρέπει να αγχώνεστε και σίγουρα να μην την «τρέχετε από πίσω της μήπως και φάει». Τηρήστε τις ώρες των γευμάτων και των ενδιάμεσων σνακ (κάθε 2.5-3 ώρες) και αυτό στο τραπέζι. Αν νιώθετε ότι δεν έφαγε ικανοποιητικά, τότε μπορείτε να επισπεύσετε λίγο το επόμενο γεύμα και να το δώσετε στις 2.5 ώρες αντί στις 3 ώρες... Μην ανησυχείτε δεν θα «μείνει νηστικό όλη μέρα»...Προσφέρετε της και κάτι σε γαλακτοκομικό (όχι κατ΄ ανάγκη σε κάθε γεύμα). Αν δεν φάει αρκετό σε ένα γεύμα σίγουρα θα φάει στο επόμενο. Αν όμως προσπαθείτε συνεχώς ώστε να φάει κάτι (και στα ενδιάμεσα των γευμάτων και σνακ) τότε σίγουρα δεν θα πεινά στο γεύμα διότι ήδη είναι μισο-χορτάτη από τις μπουκιές εδώ και εκεί και δεν θα φάει και κατ’ επέκταση εσείς θα αγχωθείτε ακόμα περισσότερο. Οπότε, χαλαρώστε, προσφέρετε τα γεύματα και σνακ κάθε 2.5-3 ώρες, συμπεριλάβετε και κάτι σε γαλακτοκομικό σε κάποια από αυτά και όσο φάει… 
 
Δείτε επίσης:
 
 

Γεωργία Τσιάππα, Κλινική Παιδιατρική Διαιτολόγοςαλικη Χρηστου




Μείνετε ενημερωμένοι για την υγεία του παιδιού σας

Εισάγετε την ημερομηνία γέννησης του παιδιού σας