Paidiatros.com

Τρώνε τα δίδυμα μωρά μου ικανοποιητικά


Έχω δίδυμα κοριτσάκια ενός έτους. Ενώ τρώνε το πρωί το φαριν λακτε, μεσημέρι τη κρεατοχορτόσουπα τους κι απόγευμα κατά τις 5.30 τη κρέμα τους, κοιμούνται κατά τις 8. Μετά πριν κοιμηθούμε εμείς, κατά τις 10.30 φτιάχνουμε το γάλα για να τους δώσουμε, οι μικρές από το 210 πίνουν πολύ λίγο έως και καθόλου. Και το πρωί παρόμοια πάλι κατάσταση. Θα πρέπει να αρχίσω να ανησυχώ η επειδή τρώνε τα αλλά δεν πειράζει;

Στην ηλικία που βρίσκονται οι κορούλες σας θα έπρεπε να παίρνουν περίπου 500ml γάλα κάθε μέρα. Η δομή των γευμάτων τους θα έπρεπε να ήταν: - Γάλα (όταν ξυπνήσουν) - Πρόγευμα (9-9.30πμ) - Γεύμα (12-12.30) - Απογευματινό (3.30-4μ.μ) - Γάλα (7-7.30μ.μ) Προσπαθήστε να αφήσετε διάστημα 3 ωρών μεταξύ γευμάτων και ενδιάμεσων. Εσείς εξ' όσων λέτε αφήνετε αρκετά μεγαλύτερο διάστημα (μέχρι και 4 ώρες) με αποτέλεσμα να κοιμούνται το βράδυ και να μην προλαβαίνετε να τους δώσετε το γάλα τους πριν να κοιμηθούν. Προσπαθήστε να μην τους δίνετε γάλα αφότου ξαπλώσουν. Εκείνη την ώρα θέλουν να κοιμηθούν και όχι να πιουν γάλα... Με αυτό τον τρόπο θα δώσετε την ευκαιρία να πιουν το γάλα τους και να φάνε και τα γεύματα τους. Επίσης για πρωινό μπορείτε να δίνετε: - Δημητριακό προγεύματος (προτιμώντας πάντοτε αυτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αν είναι δυνατόν ολικής αλέσεως) – μπορούν να δοθούν και μόνα τους ή μαζί με γάλα - Κομματάκια από ψωμί αλειμμένα με μαλακό τυρί και λαχανικό (π.χ. αγγουράκι ή ντομάτα ή καρότο) - Λωρίδες από ψωμί με αυγό βραστό και λαχανικό - Κράκερς ή φρυγανιές ολικής αλέσεως μαζί με κομματάκια τυριού και φρούτου - Γιαουρτάκι κτυπημένο στο μπλέντερ με φρούτα όπως μπανάνα, - ροδάκινο, φράουλα Αν συνεχίζετε να ανησυχείτε για τη διατροφή τους, τότε ζητήστε από τον παιδίατρο σας να σας παραπέμψει σε διαιτολόγο για να σας δώσει πιο συγκεκριμένες οδηγίες μετά την ανάλυση του διαιτολογίου και των διατροφικών συνηθειών τους...

Γεωργία Τσιάππα, Κλινική Παιδιατρική ΔιαιτολόγοςΧΑΡΑ ΑΡΙΣΤΕΙΔΟΥ




Μείνετε ενημερωμένοι για την υγεία του παιδιού σας

Εισάγετε την ημερομηνία γέννησης του παιδιού σας