Paidiatros.com

Έχω ένα αγοράκι 6 μηνών. Τι να τρώει;


Εχω ενα αγοράκι 6 μηνών και θα αρχίσουμε στερεές τροφές. Η γιατρός μου, μου πρότεινε κρέμα βανίλια με ρυζάλευρο. Εγω θέλω να του δώσω κάτι πιο φυσικό και λέω να ξεκινήσω με κάποιο λαχανικό όπως καροτο και μετα πατάτα. Το μωράκι δεν θήλασε καθόλου και πίνει απο την γέννηση του ξένο γάλα. Μπορώ να ξεκινήσω έτσι και όχι με κρέμα ή πρέπει απαραίτητα να του δώσω?

Η διαδικασία του απογαλακτισμού (μετάβαση από το γάλα στις στερεές τροφές) είναι μια διαδικασία που παίρνει κάποιες μέρες/βδομάδες... Ξεκινούμε τις στερεές τροφές στην ηλικία των 6 μηνών, δίνοντας ΜΙΑ τροφή κάθε 3-4 μέρες. Ξεκινούμε από ένα γεύμα (προτιμότερο το μεσημεριανό οπότε και είναι πιο ξεκούραστο το βρέφος) και δίνουμε μικρές ποσότητες ΜΙΑΣ τροφής (αρχικά 2-3 κουταλάκια). Μετά δίνουμε κανονικά το γάλα στο συγκεκριμένο γεύμα. Όταν η ποσότητα που παίρνει το βρέφος αυξηθεί, τότε παραλείπουμε το γάλα στο συγκεκριμένο γεύμα. 

Μπορούμε να ξεκινήσουμε με βρασμένα και αλεσμένα λαχανικά όπως καρότο, κολοκύθι, πατάτα, πρώτα ένα ένα και μετά τα βάζουμε μαζί ανάμεικτα σε σουπίτσα. Μετά μπορούμε να προχωρήσουμε σε βρασμένα και πολτοποιημένα φρούτα όπως μήλο, αχλάδι, ροδάκινο ή μπανάνα. Στην ηλικία των 7 μηνών, όταν θα έχει συνηθίσει τα λαχανικά, προσθέτουμε και κρέας ή κοτόπουλο ή όσπρια στη χορτόσουπα. Από την ηλικία των 9 μηνών προσθέτουμε και το ψάρι στη διατροφή του βρέφους.

 

Στην ηλικία των 6-9 μηνών μπορείτε να προσφέρετε στο βρέφος σας:

- Πολτοποιημένα ψημένα λαχανικά, όπως κολοκυθάκι, καρότο, πατάτα, γλυκοπατάτα

- Πολτοποιημένο ψημένο μήλο ή αχλάδι, ροδάκινο, πολτοποιημένη μπανάνα, αβοκάντο

- Δημητριακά, όπως ρυζάλευρο ανάμεικτο με γάλα (αν δεν περιέχει ήδη γάλα)

 

Διαβάστε για την κατάψυξη των βρεφικών γευμάτων και βρείτε συνταγές από 6 μηνών και από 9 μηνών.

Γεωργία Τσιάππα, Κλινική Παιδιατρική ΔιαιτολόγοςΚΩΝΣΤΑΝΤΙΑ ΓΑΚΗ




Μείνετε ενημερωμένοι για την υγεία του παιδιού σας

Εισάγετε την ημερομηνία γέννησης του παιδιού σας